孟波新世界公司现场：睡觉究竟要不要穿袜子”是很多人讨论的热门。支持者以为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者以为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡觉。

　　那么，睡觉时究竟要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡觉质量更好？一同来看↓↓↓

　　01 穿袜子睡觉能睡得更香吗？

　　有研讨发现，睡觉时穿上袜子或许能改进睡觉质量。

　　随着年龄增加，人体调理体温的才能可能会下降，穿袜子可以协助保持舒适和温暖的睡觉环境，不只温暖咱们的脚，还有助于四肢血管扩张，增加血液活动，改进全身血液循环，有助于经过皮肤释放更多的热量，更快地降低身体核心温度，协助咱们更快入眠。

　　02 这3类人别再穿袜子睡觉

　　不过，穿袜睡觉也不是人人适合。

　　体质偏阴虚火旺或四肢结尾常感发烫发热的人群不适合。这类人群自身内热较重，再穿上袜子，会进一步加剧脚部的炽热感，导致烦热症状加剧，从而影响睡觉质量；

　　脚汗较多或者足部有破损的人也不建议穿袜睡觉，避免繁殖细菌引发感染；

　　脚简单肿或是足部感觉失常的糖尿病患者也不适合穿袜睡觉，因为他们无法精确判断袜子舒适与否。